La Terapia Psicológica es un proceso interpersonal dirigido a aliviar el malestar psicológico y favorecer el crecimiento personal a través de la comprensión de la persona y sus situaciones vitales. En sesión trabajaremos sobre las áreas problemáticas de tu vida o aspectos en los que quieras mejorar. El objetivo será que logremos una mayor comprensión sobre tu situación y tus dificultades, clarificar lo que necesitas y deseas, y acompañarte en la toma decisiones sobre posibles cambios a realizar.

En sesión hablaremos de las cosas que te preocupan o afectan emocionalmente y sean importantes para ti. Mi tarea consiste en explorar tu visión del mundo, tu historia personal, tus vivencias y creencias.

Juntos trabajaremos para lograr una mayor comprensión de tus dificultades o problemas, facilitándote que puedas entender y aceptar por qué sientes, piensas y actúas de la forma  en que lo haces. Para ello trabajaremos sobre tus experiencias vitales, tanto las pasadas como las presentes, así como las reacciones que tuviste ante ellas: qué sentiste, qué pensaste, qué hiciste o dejaste de hacer. Nuestro objetivo será reactivar tus recursos naturales de afrontamiento y crecimiento personal.

Cuando comprendemos el sentido que tiene nuestro malestar emocional y nuestros pensamientos y comportamientos problemáticos, nos es más fácil encontrar rutas alternativas para resolver los conflictos, crisis o problemas de la vida a la que nos enfrentamos. La resolución de los problemas hace que nuestras emociones y preocupaciones cambien, pues ya no son necesarias como alarma o autoprotección.

También pensaremos juntos estrategias que puedan ayudarte en el desarrollo de tus objetivos en la terapia. Principalmente nos centraremos en descubrir, identificar y utilizar todos los recursos que ya posees, así como generar en terapia un espacio que permita activar tus procesos naturales de crecimiento personal y cambio.